[...] jeszcze narazie mielismy najtrudniejszy kalendarz Jagiellonia , Podbeskidzie i Widzew a Widzew i Jagiellonia maja cel awansowac do I ligi i sa faworytami, napewno sa to najlepsze (pod wzgledem sportowym ) druzyny w drugiej lidze teraz Podbeskidzie zreszta tez mialo wlaczyc sie o awans ale narazie im nic nie wychodzi pod wzgledem kibicowskim [...]
Mam 15 lat i ćwicze na siłce 3 miesiące niewidze żadnych rezultawów i postanowiłem coś brac kupilismy z kumplami kreatyne i mam pytanie co by było dla mnie najlepsze ??
[...] zeby sie nie rozdrabniac tylko znac swój własny skład będący esencją. Mam 4-5 absolutnie najlepszych moim zdaniem supli i tyle. Arginina = podstawa calej fali nowych NO boostów MCT + lniany najlepsze kwasy tłuszczowe EGG bialko z renoma Tyrozynka, efedrynka = pot, pobudzenie, trzezwy umysl, dopalacz aerobowy Wiec na CH mi cala reszta placebo?
podobnie jak wyżej - za słodki jak dla mnie :) lepiej pić z wodą (mniej słodki), no i taniej wychodzi najlepsze smaki (ale to kwestia gustu) : kokos, wanilia, biała czekolada
Z pewnością twarz, a dokładniej mózg nie jest twoją bronią (albo mocną stroną- jak kto woli), więc ciebie bym w nią nie bił. Co to za idiotyzm. Najlepsze miejsce w które można uderzyć, a ty je dyskwalifikujesz. Przemyśl to jeszcze raz i się popraw bo chyba coś ci tutaj nie wyszło... Tą stronę powinienneś odwiedzać codziennie! [...]
[...] 4 serie po 12 6.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE: 8.UGINANIE NÓG W LEŻENIU: w staniu;] Ale ogólnie to samo 1.WSPIECIA NA PALCE W STANIU: Środa przerwa Czwatrek Plecy 4 serie 12 najlepsze;] 5.PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE): 7.PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM: 9.ŚCIĄGANIE DRĄŻKA/RĄCZKI WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE [...]
Witam Oczywiscie suplementem które da Ci najlepsze ofekty bedzie kreatyna . Radził bym Ci zaczac od jabłczanu lecz z tej nizszej półki z racji tego ze jest to Twój pierwszy cykl . Moge Ci polecic : 1) JABŁCZAN KREATYNY CM3 180 kaps ok 50 zł 2) BIOGENIX Cell Pump 665 g ok 65 zł Stawiał bym oczywiscie na "2". Cell pump jest drozszy ale [...]
[...] Elite Whey z Dymatize - te bialka opisal Banan.Te sa bardzo dobre ale mozesz oczywiscie inne wybrac.A na noc to wolne bialka(jajo.kazeina) Np matrix 5.0 z Syntrax'a jest fajnym bialkim na noc lub cos innego wybiez w podobnym stylu.Jak chcesz przeznaczyc 50 $ na 2-3 tyg na bialko to mozesz ladnie poszalec i pokombinowac to co najlepsze. pzdr
Ales sobie wymyslil. Pytalam sie mamy. I wg niej najlepsze sklepy z zawsze swiezymi rybami sa na Kleparzu i na ul Dlugiej. Ale nie powiem ci czy sa tam sledzie Pozdr
[...] bez kitu jak podnosze teraz sztangę to strasznie ciężko równowage gryfu mi utrzymać... nie wiem może kwestia przyzwyczajenia. To co polecacie? 2 miesiące ćwicze, efekty sa - najlepsze na brzuszku,triceps,biceps no i klatka ;) Przynajmniej nie wyglądam jak taki chuderlak. Do tego więcej jem, wcześniej to tylko jakieś naleśniczki, czasem schabowy [...]
[...] a z takiej masy łatwo jest mięśnie wyćwiczyć " Ze zbędnej masy, czytaj: masy tłuszczowej NIE ZROBISZ mięśni - wróć do podstaw. 2. "proponowałbym ci w proszku (daje najlepsze efekty)" W kapsułkach jest TO SAMO, tyle że ok.30-50% droższe. 3. "tam słyszałem że na początku się bieże HMB" Źle słyszałeś; patrz niżej oraz [...]
[...] smakuje. I tak np z Lidla czy Kauflandu nie kupię kury bo mi po prostu kompletnie nie podchodzą ich mięsa. Jak mam kupić kurę to tylko z Biedry ew. z Intermarche. Podobnie np z mięsem wołowym - tylko w Intermarche je kupuję bo moim zdaniem tam jest najlepsze. Tak na to patrzę. Co mi po tańszym np. o 1-3 zł mięsie, do którego będę się przymuszał?
[...] znajduje sie ona w aptekach w leku o nazwie:tussipect(bez recepty)kolo 3,5zl.Najlepiej w tabletkach-wtedy zalecana dawka to 2tabletki,mocna kawka i 1aspirynka.Nie jest to najlepsze dla serduszka ale stosowane z przerwami nie powinno zaszkodzic.Moga wystepowac efekty uboczne :drzenie rak,bole glowy,suchosc w ustach,rozszerzone [...]
no ale 2 porcje nie wychodza juz tak ekonomicznie... Pucha 1000g to jakies 24-25 treny. Wiec faktycznie nic niezwyklego, no ale coz Shotgun-dobry, ale mnie nie zachwycal Najlepsze i tak mono